材料：
    海龙 二钱
    海马 二钱
    瘦肉 八两
    淮山 四片
    茨实 半两
    莲子 两汤匙
    果皮 1/4片
   
   
    做法：
   
    1. 果皮洗净浸软，洗净。
    2. 瘦肉出水。其它汤料用水冲洗一下即可。
    3. 锅放入适量的清水，加入果皮，水滚后放入所有材料，煲两个半小时即可。
   
    贴士：
    1． 茨实含有蛋白质、碳水化合物和维他命B等，能健脾除湿。用茨实来煲汤、渴渣可吃，但便秘者不宜吃太多。
    2． 海龙海马可以清理血管里的胆固醇，又可以清除痰火核；所以煲加些可作预防保健的作用。